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La dieta De Un Díacuando adelgazar realmente importa
¿Es usted de los que postergan el inicio de un tratamiento para adelgazar? ¿Se engaña a sí mismo con promesas como: voy a empezar el lunes, después de las fiestas, después de las vacaciones?
¿No consigue decir "no" a las tentaciones? ¿Se considera "obeso", "enfermo de obesidad", "gordo sin remedio"? Este práctico manual enseña a concentrarse en la raíz del problema de la obesidad que, aunque en la superficie aparezca como mental, es siempre emocional. Enseña cómo aplicar el pensamiento estratégico para afrontar con éxito el singular desafío de rechazar comida y situaciones tentadoras pero inconvenientes y rebajar de peso mientras se mantiene el buen humor y la buena salud. Repleto de información, trabajos prácticos, sugerencias y secretos útiles ayuda a superar definitivamente las principales obstáculos de la conducta que entorpecen el proyecto de regresar a las formas corporales armoniosas y a una manera gratificante de alimentarse. Permite retomar un vínculo satisfactorio con la comida y con uno mismo. La Dieta de Un Día ofrece estrategias de motivación exclusivamente aplicables a un programa de reducción de peso; ideal para impulsar cualquier tipo de dieta porque no se concentra en los alimentos sino en las formas-pensamiento. Mediante auténticas provocaciones al razonamiento habitual, ayuda a implementar las estrategias las mentales imprescindibles para erradicar las conductas de auto-boicot, la tendencia a la postergación negativa. Enseña a modificar las predilecciones del paladar,(experimentar auténtico rechazo por esos platos irresistibles y viceversa: ¡adorar los adecuados!). Mediante técnicas de impacto, y otras que resultarán divertidas, fuerza una rápida mejora en la autoimagen que corta con la manera compulsiva de comer. De gran utilidad tanto para la práctica individual como para todos los profesionales desempeñándose en el ámbito de la salud y estética que guarden intenciones de incorporar estrategias de coaching a sus prácticas diarias. Reflexiones de impacto provocativo al pensamiento habitual, los ejercicios ayudan a desterrar prejuicios y creencias obstaculizantes y a abrazar los modos de pensar efectivos para que adoptar una alimentación adecuada tenga sentido y se logre retomar el vínculo saludable con la comida y con uno mismo. La sobrealimentación se incluye dentro de las conductas adictivas. Sin embargo, a diferencia, de las sustancias adictivas como alcohol, tabaco, droga, la compra compulsiva, o el juego, la comida es vital para la vida. Uno no puede dejar de comer porque sì. Si lo hace, moriría. Mantenerse alejado de la substancia problema, la comida, resulta en muchos casos una misión imposible. Sin embargo, estas prácticas demuestran que el verdadero objeto adictivo es el pensamiento y que el pensamiento es moldeado por una marea emocional específica que puede curarse. Estas prácticas lo ayudarán a detectar su manera emocional de comer; a cortar el hilo de esos pensamientos que inconcientemente recrea, que lo llevan a comer en exceso y lo sumen en automatismos de los que después se arrepiente. Ofrece métodos para revertir el vínculo enfermizo con la comida y con el propio cuerpo y amigarse con los alimentos saludables. Conseguirá
por fin que su paladar se enamore de aquellos alimentos que serán los
adecuados. ¡por su progreso!
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