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¡HORA DE ENTRAR EN MOVIMIENTO!

El ejercicio físico es ingrediente indispensable para la salud. Una adecuada actividad física mejora nuestro estado, nos ayuda a prevenir enfermedades del alma y del corazón, nos mantiene armónicos, con energía y ganas de vivir. El ejercicio físico aumenta nuestras fuerzas vitales tonificando nuestra masa muscular y permitiendo que una cuota de energía excedente se libere de manera gratificante. Además experimentamos una cuota de energía al quemar calorías, y liberar presiones, ansiedad y tensiones ancladas en el cuerpo. Estas verdades que tanto nos entusiasman a menudo ejercen un efecto búmerang a la hora de elegir la rutina indicada para cada caso. Las clases grupales muy frecuentemente causan daño.  En los links de abajo puede echar un vistazo a las distintas propuestas que existen según el estado físico de cada uno. Elíjalas a conciencia, fíjese cuál es la que más le conviene y estudie la frecuencia con que debe practicarlas según su edad, su condición física y su historia clínica también. Lo importante es no dejar este asunto de lado ni posponerlo. ¡Ponga su cuerpo a trabajar y él se lo agradecerá con creces!

 

 Propuestas de:   Good Times Entertainment (con "la ola" prometen resultados visibles en dos semanas) 

Good Times Entertainment  Good Times Entertainment

Good Times Entertainment Good Times Entertainment

 

 

 

 

Good Times Entertainment    Billy Blanks, Creador del Tae Bo

 

Good Times Entertainment

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¡Conoce a Billy Blanks? 

Para quien desea comprobar los poderes de su mente, el desafío que propongo (una iniciativa personal que me dió muchos resultados) es el siguiente: Dedíquese a ver estos videos de Billy Blanks,  el creador del Tae BO. Véalos varias veces a la semana. No necesita hacer nada más.  

Solo limítese a ver a Billy Blanks, imagine que es el protagonista de una película, véalo actuar, hablar, moverse.  

Importante: Vér cada video hasta el final. 
Preste atención a lo que ocurrirá en usted al cabo de un brevísimo tiempo. Notará respuestas contundentes de sus músculos  a este impresionante estímulo visual. No sería de extrañar el que también perciba cambios en sus sueños y fantasías.  El dinamismo y la energía en este video resultan specialmente motivadores para combatir el sedentarismo: ¡pronto uno se agita de sólo verlo y le dan ganas de apagar el video! Si se esfuerza por ver el video hasta el final, sus músculos empezarán a moverse, a pedirle movimiento. 

DESCARGO: Observe que estoy recomendando un ejercicio mental con este video: mi recomendación es "ver el video" NO estoy recomendando "tomar esta rutina de ejercicios físicos" pues no todas las personas están en condiciones de hacerlo). Mi fuerte recomendación es la de "ver a Billy Blanks en acción" dejar la mente trabajar y vagar mientras usted se ocupa de ver. De este modo, usted estará utilizando este video como inyección de energía y motivación.   

 

                    Good Times Entertainment      

 


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Salud y Fitness, http://coegroup.info/ Bienvenidos a Salud y Fitness. Espero que la información publicada los ayude a mejorar o mantener su salud. Estaremos ofreciendo poco a poco las mejores practicas y tambien definiciones importantes sobre la buena alimentacion y nutricion.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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